30 années d’expérience professionnelle au service d’un projet humain et naturel

Je suis professionnelle du bien-être et des soins du corps. Diplômée en esthétique, cosmétique et animatrice sportive

Fondatrice de ‘’Instant Zen’’ depuis 2014, dans le Gard. Présidente et animatrice de l’association sportive, artistique et culturelle ‘’Forme & Arts’’ créée en 2008 à Marseille, ayant pour but la promotion et l'organisation de manifestations sportives, culturelles et artistiques et autres activités permettant l'épanouissement personnel.

Mon parcours associe soins esthétiques naturels, massages bien-être, magnétisme, activité physique, danse en ligne, Yin Yoga, Pilates et relaxation.

Mon expérience auprès de particuliers, d’entreprises, d’établissements de prestige, de châteaux, ainsi que des structures de soins: hôpitaux et maisons de retraite, me permet de proposer une approche diversifiée et adaptée à différents publics.

Je souhaite aujourd’hui transmettre mes compétences dans un cadre naturel, convivial et à taille humaine.

Mes valeurs reposent sur l’écoute, la simplicité, la transmission, le respect du corps et de la nature.

Le projet est porté dans le cadre de l’association Forme & Arts, autour de la remise en forme, de la danse, du bien-être, de la créativité et des échanges.

Je conçois et anime de façon autonome des activités liées au bien-être, aux soins du corps, à la remise en forme et à divers ateliers.

Je reste décisionnaire sur ces activités tout en partageant ce lieu avec mon compagnon Olivier, agronome, et Naturopathe qui développe la partie formation permaculture, balades botaniques et atelier musique ‘’ Rythmes & Percussion ‘’

Je souhaite développer progressivement d’autres collaborations avec les acteurs du territoire.

Les Herbes Hautes est un projet de lieu éco-conçu, installé dans une ancienne écurie, en autonomie énergétique, au cœur d’un espace naturel d’environ deux hectares, à la lisière du bois où résidront, ânes et poules: mes animaux adoptés. L’ambition est de créer progressivement un lieu vivant où se rencontrent bien-être, mouvement, nature, transmission, créativité et convivialité. Une plateforme d’observation et de détente sera aménagée pour profiter pleinement de la vue sur la vallée de Brenac. Elle pourra accueillir des temps de relaxation, de yoga, de danse, de méditation, de gymnastique Pilates ou simplement des moments de pause face au paysage. Sous cette plateforme, un jardin en permaculture sera développé par mon compagnon Olivier, afin de produire, expérimenter et transmettre autour des plantes, des aromatiques et des ressources du jardin, dans une démarche respectueuse des cycles naturels.

L’ensemble d’activités liées au projet sont :

• Plateforme panoramique dédiée au repos, à la relaxation, au Yoga, Pilates à la gym douce et à la contemplation.

• Relaxation sonore et soins aux bols tibétains.

• Ateliers d’auto-massage et de découverte du corps.

• Ateliers de fabrication de savons et de soins simples.

• Ateliers de cueillette, tisanes et transformation simple des plantes.

• Balades botaniques et découverte des plantes locales animé par Olivier.

• Jardin en permaculture et ateliers pédagogiques autour du vivant.

• Sauna extérieur chauffé au bois.

• Bains chauds chauffés au bois.

• Massages individuels de bien-être, énergétiques.

• Rencontres et activités ponctuelles associant bien-être, nature, art et musique animés par nous deux !

Nature et environnement

Reconnecter les participants à leur environnement naturel, faire découvrir les plantes et les paysages locaux, développer un jardin en permaculture et sensibiliser à une utilisation sobre et respectueuse des ressources.

Bien-être et prévention

Permettre à chacun de retrouver des moments consacrés au corps, au mouvement, à la détente et à l’écoute de soi, dans un cadre naturel et à taille humaine.

Lien social

Créer un espace de rencontre intergénérationnel et ouvert à tous, favorisant les échanges, la transmission, la convivialité et l’inclusion des personnes en situation de handicap.

Culture et créativité

Faire vivre l’esprit de Forme & Arts en associant progressivement mouvement, bien-être, musique, arts, nature et expression personnelle.

Dynamique locale

Contribuer à faire vivre un lieu existant et créer une nouvelle proposition de proximité, en développant des liens avec producteurs, artisans, associations, artistes, intervenants et acteurs du tourisme.

• Expérimenter le concept avec quelques premières activités et mesurer l’intérêt du public avant de développer davantage le lieu.

• Construire progressivement une programmation régulière autour du bien-être, de la nature et du mouvement.

• Aménager une plateforme panoramique comme espace de respiration, de pratique et de contemplation.

• Mettre en place parallèlement le jardin en permaculture et les premiers ateliers autour des plantes.

• Identifier les acteurs locaux avec lesquels créer des collaborations pertinentes.

Actions sur 6 mois

• Présenter Les Herbes Hautes et organiser quelques journées ou demi-journées découverte.

• Tester des séances de yoga, Pilates, relaxation, massages et ateliers d’auto-massage.

• Proposer les premières balades botaniques et activités de découverte des plantes.

• Commencer la conception et l’aménagement du jardin en permaculture.

• Expérimenter des ateliers simples autour des tisanes, savons et préparations naturelles.

• Rencontrer les associations, artisans, producteurs, artistes et autres acteurs du territoire.

• Recueillir les retours des participants et ajuster la programmation.

• Réfectionner en éco construction, une grange à ANTUGNAC afin de continuer les activités de remise en forme l’hiver

Vision à plus long terme

Faire des Herbes Hautes un petit lieu vivant, à taille humaine, où l’on vient autant pour prendre soin de son corps que pour respirer, apprendre, créer, marcher, échanger et retrouver un lien avec la nature. Un lieu qui ne cherche pas à faire toujours plus, mais à faire mieux, plus simplement et plus naturellement.